Здоровый образ жизни» - как часто мы слышим эти слова, но многие ли четко представляют, что в него входит? Для большинства это просто означает не курить и не слишком злоупотреблять алкоголем, тогда как в действительности это более широкое понятие. Это и правильное сбалансированное питание, и прогулки на природе, и занятия физкультурой, и крепкий сон, а также немаловажно эмоциональное состояние. Подавленное настроение, недовольство собой и окружающими, стресс – это верный путь к болезням.

«

Немало негативных эмоций способна добавить и простая поездка за рулем. Пробки, лихачи, аварии, проверки на дорогах – все это нередко выводит из себя. А учитывая запрет на любое содержание алкоголя в крови, даже непьющим водителям есть, из-за чего нервничать: ведь и кефир, и квас, и некоторые лекарства способны стать в итоге источником злополучных промилле. Чтобы в любой момент убедиться, что можно сесть за руль без опаски, желательно купить алкотестер. Надежная модель - «АлкоХантер Профессионал+», благодаря ему вы будете всегда уверены, что в этом плане претензий к вам у ДПС не возникнет.

Исследования доказали, что у людей с положительным эмоциональным настроем даже иммунитет выше, чем у тех, кто пребывает в состоянии постоянного стресса и напряжения. В момент переживаний и злости в организме происходит выброс веществ, увеличивающих давление и активизирующих негативное воздействие на сердце. А хорошее настроение, улыбка, смех, напротив, положительно влияют на все процессы в организме за счет выработки серотонина и эндорфина. Разумеется, отрицательные эмоции трудно контролировать, но нужно учиться переключать их, концентрируясь на рациональном зерне в любом неприятном событии, пытаясь найти если не положительные, то хотя бы смешные стороны в происшествии.

Многие люди годами протаптывают тропу от одного врача к другому с жалобами на плохое самочувствие, постоянно от чего-то лечатся, а результата так и нет. А виной всему могут быть именно эмоции, ведь взаимосвязь между состоянием здоровья и мыслями гораздо глубже, чем может кому-то показаться. Чем больше человек сосредоточен на самом себе, тем больше у него заболеваний. А ведь кто-то всегда нуждается в помощи больше нас, и лучшим способом забыть свои проблемы может стать именно помощь другим.

Психосоматические реакции организма на стресс различны – от головных болей, тошноты, бессонницы до язвенной и гипертонической болезни и различных аллергий. Такие реакции зачастую становятся следствием внутренних противоречий, подавления эмоций. Ряд психологов считает, что никто не способен нас обидеть, мы можем сами обидеться, то есть только от нас самих зависит реакция на стрессовую ситуацию.

Если вместо того, чтобы рассказывать всем и каждому про всяческие болезни и проблемы во всех красочных подробностях, вы будете чаще озвучивать позитивно окрашенные фразы, то и мозг со временем перестроится на соответствующую волну, и неприятности станут восприниматься легче.

Счастливый смех и позитивные эмоции порой гораздо эффективнее лекарств помогают преодолеть недомогания и сделать шаг к ведению здоровому образу жизни.