Климактерический период представляет собой естественный процесс перестройки организма направленный на возрастное угасание детородных функций. Каждой женщине, которая приближается к нему или уже ощущает на себе его проявления стоит больше узнать о менопаузе. Ведь, чем больше женщине удастся узнать об особенностях этого периода, тем легче будет ей справиться со всеми, связанными с ним трудности.

В менопаузальный период, называемый ещё, перименопаузой входит как период предшествующий наступлению менопаузы, так и само её наступление (которое выражается в прекращении менструального цикла ). В более же широком смысле, менопаузой иногда считают полный период подготовки женского организма к прекращению менструаций.

У большей части женщин период менопаузы начинается после наступления сорока лет и вплоть до шестидесятилетнего возраста. Чаще всего, менструальный цикл прекращается постепенно. По причине гормональных изменений менструации становятся нерегулярными, менструальный цикл сбивается, а менструальное кровотечение может быть как слишком сильным, так и необычно слабым. И только у 5% женщин менструация прекращается практически внезапно.

Известно, что каждая женщина переносит период менопаузы по-своему. Так, некоторые женщины могут испытывать в это непростое время горячие приливы (неожиданные приступы жара), которые затем могут сменяться резким ознобом. В это непростое время женщине может быть трудно даже надеть или снять колготки.

К тому же, по причине гормональных сбоев у женщины нередко появляется бессонница, депрессия и неожиданные перемены настроения. Но редко все вышеперечисленные симптомы сопутствуют климактерическому периоду каждой женщины. Чаще всего то, что беспокоит одну женщину может вовсе не беспокоить другую. Ведь набор симптомов зависит от общего состояния здоровья, наследственности и наличия вредных привычек.

Замечено, например, что полный отказ от курения может уменьшить как частоту, так и продолжительность приливов. А эмоциональные перемены бывает легче преодолеть уделяя достаточно внимания состоянию своего обмена веществ.

Борьба с лишним весом в период климакса - это больше, чем строгие диеты. Чтобы не допустить ожирения, женщине в период климакса, нужно не просто ограничивать себя в еде, но питаться рационально. А физические упражнения - бесценный помощник не только в борьбе с лишним весом, но и прекрасный способ борьбы с депрессией и весенне-осенней хандрой.

Если же женщину, всё-таки, переполняют самые противоречивые чувства - нужно искать помощи со стороны. Любящий муж, заботливые дочери и сёстры, а также сочувствующие подруги могут существенно улучшить психо-эмоциональное состояние женщины в пред и пост-климактерический период. Так зачем же страдать молча, когда могут помочь любящие родные и близкие друзья?!