Люди, которых мучают ночные кошмары, могут уменьшить свои страдания с помощью специальной терапии, которая учит пациента изменять свои сны.

Многие люди, которым сняться кошмары на протяжении долгого времени, в реальной жизни никогда с этим не сталкивались. Они не имели травмы головы, и у них нет никаких расстройств, связанных с нервной системой. Но после этих снов они чувствуют себя полностью подавленными. И лишь не многие люди решаются с такой проблемой обратиться к врачу – терапевту.

Откуда же берутся такие сны? Если исходить из современной теории, то мозг человека самостоятельно образует образы и действия, отражая тем самым внутренний конфликт, который и можно объяснить. Кошмары во сне чаще появляются ближе к утру и возникают в виде опасностей. Причинами таких кошмаров могут быть какие-то проблемы дома либо на работе, фильмы, разговоры, лекарственные препараты либо какие-то заболевания.

Изменить ночные кошмары можно, с помощью специальной терапии, которая состоит в изменении образов сна. Она поможет человеку, менее бояться его либо добиться того, чтобы сон меньше возвращался в ночи. А квартиры посуточно в Смоленске помогут в этом.

Данный метод был разработан ещё в 90-х годах в США и применялся к участникам войны, страдающих ночными кошмарами. В Германии же в 2010 году было опубликовано пособие для специалистов по этой методике, которая включает семь сеансов. Четыре из них отводится на изменение кошмарных снов.

Такая методика была применена на 70 пациентах. В итоге количество ночных кошмаров уменьшилось почти вдвое, и сохранялся такой результат длительное время. А бывали случаи, когда человек полностью освобождался от ночных кошмаров.

Безусловно, данная терапия не даёт возможность мгновенно избавить от кошмаров, на это потребуется время. Ведь многие образы из старых сновидений сохраняются и в новых снах. И это требуется для того, чтобы была связь между старыми и новыми снами.

При проведении сеансов не сразу может подойти определённый сценарий нового сна, потребуются доработки или создание новых вариантов, чтобы в результате получился нужный результат.

По словам доктора Пиетровски такая терапия, по изменению сценария кошмарных снов помогает всем, но вопрос на какое время. Если говорить о тех людях, которые имеют травму, то избавиться от кошмаров им полностью не удаются. Лишь, получается, добиться уменьшения их количества до трети.