В Медицинской школе Вашингтона были проведены исследования, которые показали, что употребляя кофе вечером, человек наносит своему организму очень сильный вред. При чем, экспериментально было доказано, что даже если кофе был выпит после обеда, все равно происходит нарушение сна, ночной сон сокращается на 1 час, а то и более.

Кофейный напиток, попадая в организм, раздражает некоторые рецепторы головного мозга, бодрит тело, которое начинает подготавливаться ко сну. Повышается кровеносное давление, становится тепло, начинается прилив сил. А это противоестественно – организму необходимо отдыхать, а не сосредотачиваться на происходящем вокруг. Нервная система перевозбуждается и не позволяет полностью расслабиться организму. Регулярное употребление данного напитка в послеобеденные часы приводит к хроническому дефициту сна. Решить эту проблему становится сложно, ни удобные позы, ни расслабляющие массажи, ни комфортный матрас bonnel, ни спокойная музыка не сможет помочь полноценно отдохнуть. Организм не будет высыпаться, даже если человек будет спать положенное количество часов.

Научно доказано, что последствиями некачественного сна могут стать разнообразные заболевания. В случаях наявности хронических заболеваний, ситуация может усугубиться. Медиками уже не раз упоминалось, что страдающим гастритом, язвой, или желудочно-кишечными расстройствами, кофе вообще противопоказано. А тем, кто не имеет противопоказаний, ученые советуют пить кофе только по утрам, когда организму необходимо проснуться. Тогда кофе будет очень кстати, ведь необходимо сосредоточиться на работе или бытовых проблемах. Хотя употреблять напиток необходимо в небольших количествах.

Также учеными доказано, что увлеченность кофе может привести к сильной зависимости, которая мало чем отличается от алкогольной. Это объясняется тем, что содержание кофеина и пуриновых алкалоидов в чашке кофе достигает более 1000 мг/л. Злоупотреблять напитком не желательно. Любовь к кофе кажется многим безобидным явлением, хотя она может привести к тяжелым заболеваниям внутренних органов.

Большой процент кофеина в своем составе имеет и зеленый чай. Поэтому употребление его в вечерние часы тоже вредно для здоровья и самочувствие человека.

Медики из Вашингтона советуют не пить кофе и зеленый чай в послеобеденное время суток, тогда проблем с полноценным сном и отдыхом не будет.