Япония – это страна, в которой проживает огромное количество долгожителей. Их число приближается к 54,3 тысяч человек. Не возникает никакого удивления, что в этой стране проживает самый старый человек в мире. Мисао Окава в этом году исполнилось 116 лет со дня рождения. Эта женщина попала в книгу рекордов Гиннеса в конце прошлого года. Случилось это после смерти её предшественницы. После своего дня рождения Мисао стала тридцатым человеком в истории мира, который дожил до 115 лет. Эта бабуля успела пожить в трёх столетиях.

Рецепт долголетия, по словам старушки очень прост. Он заключается в хорошем питании, спокойном сне и любви к животным, которые должны всё время находиться рядом. Ветеринарная помощь круглосуточно может понадобиться вашему любимцу. Ваш питомец всегда скрасит одиночество и подымет настроение в трудную минуту. И случается так, что помощь ему может понадобиться в любое время дня и ночи, как в общем-то и человеку. Соблюдение режима очень важно для хорошего здоровья. Сотрудники дома престарелых, в котором уже почти 20 лет проживает долгожительница подтверждают то, что она очень трепетно относится к своему здоровью и соблюдает режим. На ночной сом Мисао отводит не менее 8 часов и питается не менее 3 раз в день. Любимым блюдом Мисао Окава являются суши, их она употребляет не реже, чем 1 раз в день. Частые прогулки на свежем воздухе так же благотворно влияют на состояние здоровья.

Ещё одним важным шагом на пути продления годов жизни является ограниченное употребление алкоголя. Исследования показывают, что люди, реже употребляющие напитки, содержащие алкоголь живут на много дольше своих оппонентов и реже страдают хроническими заболеваниями, которые сокращают жизнь. Злоупотребление спиртными напитками в преклонном возрасте в два раза увеличивает вероятность приближения скорой кончины. По этому, для тех, кто ценит своё здоровье и хочет стать долгожителем следует как можно меньше употреблять алкоголь или вообще отказаться от него. Так же последние исследования показали, что стрессы и вспышки гнева увеличивают опасность возникновения заболеваний сердечнососудистой системы. Исследования показали, что в первые два часа после перенесённого стресса риск возникновения инфаркта повышается в 5 раз.

Всё вышеперечисленное наводит на один вывод. Секрет долголетия заключается в спокойной размеренной жизни.