Печень в нашем организме выполняет ряд важных функций, а именно: выделяет желчь, сохраняет витамины и микроэлементы, производит синтез ферментов, выводит токсины, поступающие в организм. И неудивительно, что некоторые продукты отрицательно влияют на работу печени.

Самую главную угрозу для печени таит в себе алкоголь. Он может привести к жировой болезни печени. Также крайне вредны готовые переработанные полуфабрикаты, такие как выпечка, кондитерские изделия, жирные сладости. Эти продукты содействуют накоплению жира в печени и приводит к развитию висцерального ожирения.

Джанг фуд, фастфуд, большое количество соли и сахара, полуфабрикаты в виде чипсов, снеков также грозят здоровью и продуктивной работы печени. Врачи рекомендуют сократить употребление говядины, жирных колбас, сосисок и прочих мясных копчёностей и полуфабрикатов, а также стоит отказаться от жирных молочных продуктов, таких как сливки, масло, жирный сыр.

Если ваша печень не в порядке, то это можно распознать по ряду симптомов: усталость, потеря аппетита, боль в животе, рвота, диарея, отечность. Рекомендовано избавиться от вредных привычек в виде алкоголя, сигарет и наркотиков. Стоит наладить здоровый образ жизни, переключиться на правильно питание с обилием овощей, фруктов и клетчатки. И только тогда ваша печень сможет сказать спасибо!