Практически каждая третья женщина считает, что форма ее груди далека от совершенства. Несмотря на гормональные изменения, колебания веса, беременность, кормление грудью и естественные процессы старения сделать бюст безупречным все-таки возможно.

Коже груди нравиться контрастный душ, так как разница температур улучшает кровообращение и усиливает тонизирующий эффект. Хотя в молочной железе мышцы отсутствуют, ее можно немного приподнять, тренируя определенные грудные мускулы. Если же вы хотите мгновенно подтянуть грудь – выпрямите спину, втяните живот, плечи отведите назад. При правильной осанке часть веса с бюста перемещается на ребра.

Правильное питание одно из обязательных условий правильного ухода за бюстом. Из белков синтезируется коллаген, а витамины обеспечивают молодость и упругость груди. А вот при резком похудении, жировая ткань очень быстро расщепляется, грудь становится дряблой. Поэтому старайся сбрасывать вес постепенно, не более 4 кг в месяц.

Ультрафиолет не только старит тонкую кожу груди, но и повышает риск развития рака молочной железы. Высокая температура провоцирует потерю тонуса кожи, поэтому не стоит засиживаться в слишком горячей ванне. Правильно подобранный бюстгальтер предупреждает опускание груди, дает ей опору. Грудь – богатство каждой женщины, беречь которое нужно смолоду.