15 минут смеха в день снижают риск сердечных заболеваний и весьма полезны для здоровья и внешности. Смех подобен бегу трусцой: ритм сердечных сокращений удваивается, потребление кислорода увеличивается, активно работают мышцы живота и диафрагма.

10-минутная "порция" смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений. За это время расходуется 50 ккал (столько же в дольке шоколада). За год ежедневных подобных "упражнений" можно дополнительно сбросить 2 кг!