Вернуть идеальную стройность в зрелом возрасте практически не возможно, а вот предотвратить дальнейшие осложнения можно. Результаты недавних исследований показали, что к 25 годам хоть какие-нибудь проблемы с позвоночником есть практически у всех. А теперь посмотри на свою сумочку. Не слишком ли она велика и вообще правильно ли ты ее носишь?

Рюкзачок является идеальным вариантом. Давление равномерно распределяется на оба плеча и спина при этом остается прямой. Но если рюкзак слишком тяжелый и тебе приходится наклоняться или прогибаться под его тяжестью из-за тяжелого ноутбука на котором ты делаешь сайты, то вы запросто можете не только заработать на сайте, но и развить у себя сутулость.

Если у тебя правосторонний грудной сколиоз, а сумку носишь на левом плече, то искривление увеличится. В этом случае сумку желательно носить только на правом плече. Если же сколиоз левосторонний, то сумку следует носить на левом плече.

При остеохондрозе лучше всего носить свои вещи в двух руках одновременно, это способствует равномерному распределению нагрузки.

Если весь твой багаж помещается в небольшой сумочке, то лучше нести ее в руке, чем на плече. Неся легкую вещь, ты рефлекторно приподымаешь плечо, а со временем позвоночник запоминает это положение.