Современные ученые единогласно подтверждают, что для предотвращения и лечения болезней нет ничего лучше здоровой диеты. Простое и эффективное решение многих проблем со здоровьем находится в привычных продуктах.

Цельный рис прекрасно очищает кишечник и снижает уровень холестерина в крови. Коричневый рис, в отличие от белого, не подвергается очистке и шлифовке. Его верхняя оболочка и зародышевый слой сохраняются, а они чрезвычайно богаты витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Это злак является источником растительных волокон, которые стимулируют перистальтику кишечника, регулируют кишечную флору и повышают присутствие полезных бактерий.

Оливковое масло содержит полезные ненасыщенные жирные и органические кислоты, эфирные масла и витамины, благоприятно воздействующие на весь организм. Оно превосходно защищает сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфаркта. Это масло способствует долголетию и продлевает молодость, оказывает защитное и тонизирующее воздействие на эпидермис. Употребляй от 2-х до 6-х столовых ложек в день для приготовления витаминных салатов. Но не забивай о том, что оливковое масло калорийно!