Если ты хочешь оставаться в отличной форме, раз в пол года нужно проходить курс массажа где используется массажная виброплатформа. А вот самомассажем можно побаловать себя гораздо чаще. С его помощью можно не только улучшить самочувствие, но и сделать фигуру более стройной. Правильное воздействие на определенные участки тела специальными массажерами улучшает состояние кожи, помогает сделать ее упругой, уничтожает жировые отложения, стимулирует секрецию сальных и потовых желез.

Такая процедура значительно увеличивает подвижность суставов и работоспособность мышц, она является естественным лекарством от раздражительности и плохого настроения.

Легкое поглаживание, медленное растирание и разминание, ритмичное надавливание, похлопывание, вращение и вибрация – главные приемы самомассажа. Они ускоряют ток лимфы и крови в поверхностных сосудах, улучшают кровообращение, позволяют очистить коже от ороговевших частичек. Все эти движения можно выполнять руками, а можно воспользоваться разнообразными по назначению и форме массажерами. Также нужно использовать такие средства для массажа как массажный лосьон и масло, они помогают плавному скольжению по коже, имеют приятный аромат и успокаивающее действие.