Мы толстеем от еды. А ели заменить еду чем-нибудь другим?

Выбирая любую диету, ты должна есть меньше, чем обычно. Да, и выбор продуктов, скорее всего, будет достаточно ограничен. Все это значит только одно – ты недополучишь калории, а вместе с тем витамины, белки, микроэлементы, кислоты... А вот если заменить несколько приемов пищи искусственной едой, ты потеряешь только калории.

Заменители пищи – это коктейль из всех жизненно необходимых элементов. Развести такой коктейль в молоке или соке легко и просто, а главное полезно. Проблема лишь в том, как бы не купить подделку. Лучше всего покупать такие продукты в аптеках.

Конечно, заменители пищи не могут быть единственным источником питания. Если у тебя нет особых претензий к своему весу, то можно заменить подобным коктейлем только обед. А если ты хочешь похудеть, то заменить следует не только обед, но и ужин. Завтрак обязательно должен оставаться нормальным. В течении дня необходимо употреблять фрукты, обезжиренное молоко, жидкость. Бесспорным плюсом является то, что теряя килограммы, ты еще и экономишь время: заменители не требуют долгого приготовления.

Многие поддаются искушению заменить суррогатами все приемы пищи, а это уже опасно.