Здоровых.net

Наверно все помнят лечения простуды в детстве - это неприятные горчичники, перцевые пластыри, банки. Все эти лечебные пытки напоминают о себе, как только мы снова заболеваем. Скорее всего, вы замучаете себя поисками француза или англичанина, который делает дырочку в редьке и ложит в неё мед, чтобы излечить себя от надоедливого кашля, или обтирающегося спиртом на ночь для прогрева.

Еще древние греки считали виноград символом здоровья и плодородия, а виноградные ягодки – неисчерпаемым источником витаминов и минеральных веществ. Они широко применяли этот продукт для восстановления сил и улучшения обмена веществ. Виноград – ценнейший диетический продукт, он содержит глюкозу и фруктозу.

Регулярно принимая настой плодов шиповника, ты сможешь повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, улучшить работоспособность и поднять общий тонус. Широкое применение в медицине получили именно плоды шиповника, которые имеют приятный кисло-сладкий вкус. Настой богат витаминами, аскорбиновой кислотой и каротином.

Диетологи неустанно твердят о том, что на завтрак должно приходиться около 25—35% всего суточного рациона. Но находится тысяча причин, чтобы не придерживаться этого правила. Утром привыкли исключительно к чаю или кофе, вообще не хочется есть? Пора забить об этих отговорках. Ведь совсем не сложно встать раньше на 15 минут и приготовить не сложное блюдо, или воспользоваться маленькими хитростями для пробуждения аппетита.

Кисломолочные продукты – прекрасный источник витаминов группы А и В, они содержат все необходимые для организма человека вещества в легкоусвояемой форме. Эти продукты благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, улучшают обменные процессы, защищают от дисбактериоза, а также поддерживают иммунную систему организма.